綺麗は内側から☆40代からの～沖縄健康美人道～

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ヨガＰｒａｖａ（プラヴァ）沖縄県糸満市生涯学習センターにて毎週土曜日９時半～１０時４５分活動中。ゆったりとした動きのヨガセラピー、やさしい整体を基に身体とココロのバランスを整えます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お問い合わせはこちら☆renachin18@yahoo.co.jp

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Posted by TI-DA at

2015年01月08日

ブログをお引っ越しすることになりました

こんにちはPravaです

この度てぃーだブログから引っ越す事になりました
これまで読んで頂きありがとうございますよつば

そしてこれからも引き続きこちらから更新して参りますので宜しくお願いしますピカピカ

新しいブログ：　http://ameblo.jp/renachin183324　　

アメブロ『【沖縄発】心と身体に寄り添うアラフォーからのナチュラル健康美人道』

Posted by Prava　YURI at 23:53 │Comments(0) │こんなことあんなこと

2015年01月03日

あけましておめでとうございます☆

あけましておめでとうございますよつば

新年を向かえ
我が家では長女の前歯が抜け
なんとお多福風邪（おたふく）になり今年も良い年になりそうな兆し音符オレンジ

どうぞ今年もヨガPravaを宜しくお願いいたします

新年最初は１０日からです☆
みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪

Posted by Prava　YURI at 22:11 │Comments(0) │こんなことあんなこと

2014年12月31日

お一人お一人に寄り添うクラスをPravaは目指します。

断捨離成功！
ゴミ袋7つ分を捨てて
新たな気持ち。

今年やってきた事を
振り返りながら
来年のPravaの進む道を考えています。

ヨーガセラピーの
呼吸法や様々な体操をこれまで以上に
深く体感して
皆さんがより健康により美しく

何度も言いますがPravaのヨガは
決してポーズの美しさを求めるものではありません。
ポーズを通して、自分を見つめる事で
心と体が健康になる！

それはポーズで緊張と弛緩を繰り返すことで自律神経のバランスが整っていきます。合わせてホルモンバランスも良くなり
リラックス効果をもたらします。

もちろん運動の効果もあります。

年齢に関係なくアイソメトリック運動で
無理のない範囲の負荷をかけることで
筋力UP、アンチエイジングも図っていきます。

本当に多くの効果が期待できるヨガを
多くの方にお伝えしたい
そんな思いで始めたPrava

来年もよりお一人お一人に寄り添ったクラス。
そしてお一人お一人が自分の力でセルフメンテナンスが出来るよう導いていけるようなクラス。

そんなクラスを目標に
私も日々精進で頑張ります。

今年もどうもありがとうございました。
そして来年もどうぞよろしくお願いします。感謝☆

来年は1月10日（土）よりスタートします